Pemicu timbulnya kanker rahim

Beberapa kebiasan-kebiasan yang tanpa kita sadari dapat memicu timbulnya kanker rahim, antara lain:

Diet Rendah Lemak
Apabila kita terlalu banyak konsumsi jenis makanan yang berlemak maka estrogen pun semakin banyak, karena lemak yang potensial memproduksi hormon estrogen. Dan apabila badan rahim/endometrium terpapar oleh hormon ini maka kemungkinan terjadi perubahan yang sangat cepat menjadi kanker.

Kebiasaan Merokok
Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat mempermudah selaput lendir sel-sel tubuh terangsang atau bereaksi. Dan biasanya terjadi pada tenggorokan, paru-paru dan leher rahim. Apabila nikotin yang diserap oleh tenggorakan terlalu banyak maka akibatnya semakin besar kemungkinan tiga organ itu terkontaminasi.

Sering Menabur Bedak Pada Vagina
Butiran-butiran bedak yang menempel pada vagina dapat menyebabkan timbulnya kanker ovarium. Hal itu dapat mengakibatkan infeksi dan luka di ovarium. Kebiasaan seperti ini dianggap sesuatu yang wajar saja, demi menjaga kesegaran pada vagina. Padahal dengan kebiasaan seperti itu dapat menimbulkan kanker.

Pembersih Vagina
Pada umumnya wanita sering menggunakan antiseptik untuk membersihkan daerah kewanitaan mereka. Katanya, berguna membasmi kuman pada vagina, perlu diketahui pada vagina terdapat kuman yang disebut Basillus Doderlain, penghasil asam laktat yang memang fungsinya menjaga kelembaban vagina. Padahal antiseptik yang digunakan mengandung bahan kimia yang berbahaya yang dapat menimbulkan iritasi pada leher rahim.

Kurangnya asupan vitamin
Vitamin C merupakan vitamin yang dapat memperbaiki dan memperkuat mukosa, material dalam leher rahim. Jika kita kekurang vitamin tersebut tidak menutup kemungkinan kita akan terjangkit kanker rahim. Oleh karena dianjur untuk memperbanyak makan sayuran dan mengkonsumsi vitamin C.

Kebiasaan-kebiasaan yang sering kita anggap remeh yang telah dijelaskan diatas merupakan pemicu terjadinya kanker rahim. Mulailah untuk meninggalkan kebiasan-kebiasaan tersebut demi kesehatan anda sendiri. Anda bisa baca info kesehatan lainnya mengenai cara menghilangkan keputihan.

Sumber  https://www.facebook.com/pages/Tips-Kesehatan/519607541408225

Jamur yg dijemur khasiatnya setara dengan vitamin D

Jamur yg dijemur khasiatnya setara dengan vitamin D.

Walau tempat tumbuhnya
terbilang berbeda dengan tanaman
lain pada umumnya, jamur
sebenarnya memilki kandungan gizi
yang tak kalah penting dibanding
sayur-sayuran. Sebuah penelitian
baru-baru ini bahan menemukan
bahwa jamur mengandung vitamin
yang jarang ditemui pada tanaman,
yaitu vitamin D.
Namun jamur yang mengandung
vitamin D ini bukan sembarang
jamur. Jamur yang masih segar
belum memiliki kandungan vitamin
yang diperoleh dari sinar matahari.
Untuk mendapat asupan vitamin D
yang memadai, peneliti
menyarankan untuk menjemur
jamur selama setengah jam
sebelum makan.
Ternyata sama seperti kulit
manusia, jamur dapat mengubah
sinar ultraviolet dari matahari
menjadi vitamin. Bahkan
kemampuan ini masih dimiliki
setelah dipanen. Vitamin ini dikenal
sangat penting fungsinya untuk
meningkatkan sistem kekebalan
tubuh, kesehatan tulang dan gigi,
serta penyerapan kalsium.
Sebelum sampai pada kesimpulan
ini, para peneliti memberikan
kapsul kepada 30 orang dewasa
selama 12 minggu. Kapsul yang
diberikan ada yang mengandung
2.000 unit vitamin D dan ada juga
yang diisi bubuk jamur. Pada akhir
percobaan, tidak ada perbedaan
dalam kadar vitamin D peserta
penelitian.
"Hasil ini memberikan bukti bahwa
memakan jamur yang telah terkena
sinar ultraviolet dan mengandung
vitamin D2 merupakan sumber
vitamin D yang baik. Cara ini dapat
meningkatkan status vitamin D
orang dewasa yang sehat," kata
peneliti, Dr Michael Holick seperti
dilansir Daily Mail, Selasa
(23/4/2013).
Dalam pertemuan American Society
for Biochemistry and Microbiology
di Boston dan dimuat dalam journal
Dermato-Endocrinology, dr Holick
menjelaskan bahwa mengkonsumsi
jamur yang mengandung vitamin D
sama efektifnya dengan meminum
suplemen untuk meningkatkan dan
mempertahankan kadar vitamin D
pada orang dewasa.
Para petani jamur di negara tropis
mungkin masih sempat menjemur
jamurnya untuk meningkatkan
kadar vitamin D. Di negara Eropa
seperti Inggris, praktik ini
nampaknya lebih sulit. Namun dr
Holick mengatakan agar tak perlu
khawatir, sebab jamur masih bisa
menghasilkan nutrisi setelah
dipanen, asal dijemur di bawah
sinar matahari langsung.
Untuk mendapat asupan vitamin D,
dr Holick menyarankan menjemur
jamur secara langsung pada pukul
10:00 - 15:00 selama 1 jam saat akhir
musim semi dan musim panas.
Orang dewasa dianjurkan
mengkonsumsi maksimal 2.000 unit
vitamin D per hari. Satu bagian
jamur yang terpapar sinar matahari
bisa mengandung sekitar 400 unit.
"Ya, kita berbicara tentang jamur
biasa. Hanya mengeluarkannya dari
kemasan dan meletakkan di bawah
sinar matahari. Tidak peduli
bagaimana caranya, setelah sekitar
30 menit mereka akan menjadi
sumber vitamin D. Memasak tidak
mempengaruhi kadar vitamin di
dalamnya," kata dr Hollick.

Sumber https://www.facebook.com/pages/Tips-Kesehatan/519607541408225

Kurang Vit.D malah bikin panjang umur

Kurang Vit.D malah bikin panjang umur ?

Kekurangan vitamin D
identik dengan gangguan
kesehatan seperti gigi mudah rusak,
otot kejang dan pertumbuhan
tulang yang tidak normal. Namun
sebuah studi baru mengungkapkan
fakta yang mengejutkan: kondisi ini
menyebabkan seseorang bisa
berumur panjang.
"Kami menemukan bahwa riwayat
panjang umur yang dimiliki sebuah
keluarga dikaitkan dengan
rendahnya kadar vitamin D dan
rendahnya frekuensi variasi alel di
dalam gen CYP2R1 yang ada
kaitannya dengan tingginya kadar
vitamin D seseorang," ungkap
peneliti Dr. Diana van Heemst dari
Department of Gerontology and
Geriatrics, Leiden University Medical
Center, Leiden, Belanda.
Temuan ini diperoleh setelah
peneliti mengamati data 380
keluarga yang setidaknya memiliki
dua saudara berusia 90 tahun ke
atas (89 tahun ke atas untuk pria dan
91 tahun ke atas untuk wanita).
Studi itu melibatkan saudara,
keturunan (anak) dan pasangan
anak dengan total partisipan
berjumlah 1.038 anggota keluarga
nanogenarian (orang-orang berusia
90 tahun ke atas) dan 461 partisipan
sehat.
Keturunan nonagenarian dilibatkan
karena peneliti kesulitan merekrut
partisipan dengan kelompok usia
yang sama dan masih sehat.
Sedangkan pasangan keturunan
nanogenarian diikutsertakan karena
peneliti menganggap mereka rata-
rata memiliki usia dan faktor
lingkungan yang sama, terutama
yang bisa mempengaruhi kadar
vitamin D-nya.
Kemudian peneliti beberapa faktor
yang mempengaruhi kadar vitamin
D partisipan, mulai dari kadar 25-
hidroksivitamin D [25(OH)D] atau
calcidiol (salah satu bentuk vitamin
D yang paling banyak tersedia di
dalam tubuh manusia), penggunaan
tanning bed, usia, jenis kelamin,
indeks massa tubuh (BMI), konsumsi
suplemen vitamin dan fungsi ginjal.
Tak hanya itu, peneliti mengamati
pengaruh variasi genetik dari 3 gen
yang berkaitan dengan tinggi
rendahnya kadar vitamin D dalam
tubuh.
"Hasilnya, kami menemukan bahwa
keturunan nonagenarian yang
setidaknya memiliki satu saudara
yang juga nonagenarian dilaporkan
memiliki kadar vitamin D yang lebih
rendah ketimbang partisipan yang
sehat, terlepas dari sejumlah faktor
lain dan ada tidaknya SNP (single
nucleotide polymorphisms) yang
juga mempengaruhi tinggi
rendahnya kadar vitamin D dalam
tubuh partisipan," ungkap peneliti.
"Keturunan nonagenarian itu juga
diketahui memiliki frekuensi varian
genetik di dalam gen CYP2R1-nya
yang lebih rendah. Varian genetik
dari gen inilah yang memberikan
kecenderungan pada seseorang
agar memiliki kadar vitamin D yang
tinggi di dalam tubuhnya," lanjutnya
seperti dilansir dari sciencedaily,
Rabu (7/11/2012).
Temuan ini pun semakin
mendukung kaitan antara
rendahnya kadar vitamin D dan
riwayat panjang umur sebuah
keluarga, terutama dengan
ditemukannya fakta bahwa
keturunan nonagenarian mungkin
memiliki lebih banyak protein yang
diduga dapat menekan proses
penuaan ketimbang partisipan yang
sehat.
Kendati begitu, peneliti studi yang
telah dipublikasikan dalam jurnal
CMAJ (Canadian Medical Association
Journal) ini mengaku masih
memerlukan studi lanjutan untuk
memastikan temuan ini.

Sumber https://www.facebook.com/pages/Tips-Kesehatan/519607541408225

Tips terapi sembuhkan migrain

'teori sambel', ungkap terapi sembuhkan migrain

Pernahkah mengoleskan
sambal atau gerusan cabai di
permukaan kulit? Pasti panas dan
memerah seperti terbakar, apalagi
jika cabai rawit yang digunakan.
Menurut penelitian, efek ini bisa
mengungkap metode termanjur
sembuhkan migrain.
Penelitian yang dilakukan para
ilmuwan di University of California
tersebut mengungkap adanya
kesamaan antara nyeri saat kulit
diolesi sambal dengan nyeri saat
migrain. Rasa nyeri yang muncul
sama-sama dipicu oleh pelebaran
pembuluh darah.
Saat sambal dioleskan ke
permukaan kulit, kandungan
capcaisin dalam cabai memicu
pelepasan senyawa Calcitonin
Gene-Related Peptides (CGRP).
Senyawa ini memberikan efek
pelebaran pembuluh darah
sehingga aliran darah meningkat
dan memicu rasa nyeri.
Sebelumnya, penelitian lain
menunjukkan bahwa nyeri yang
dialami saat migrain atau sakit
kepala sebelah juga dipicu oleh
pelebaran pembuluh darah. Dengan
menahan pelepasan CGRP, diyakini
pengiriman sinyal nyeri melalui
saraf bisa dicegah atau dihambat.
Amgen, sebuah perusahaan obat
migrain menguji kebenaran 'teori
sambal' ini dengan menyuntikkan
obatnya ke bawah permukaan kulit
yang diolesi cabai. Normalnya, kulit
akan terasa perih atau panas, namun
dengan obat tersebut nyeri tidak
muncul karena pelepasan CGRP
dihambat.
"Apa yang diharapkan dari
pendekatan antibodi tersebut
adalah menghalang-halangi
reseptor atau sekaligus mengurangi
pelepasan CGRP itu sendiri," kata
Peter Goadsby yang memimpin
penelitian ini seperti dikutip dari
Daily Mail, Rabu (24/3/2013).
Berbagai inovasi dan terobosan
terus dilakukan untuk mencari
terapi paling manjur dalam
mengatasi migrain. Suntik botox
alias botulinum toxin merupakan
salah satu terobosan yang telah
disetujui penggunaannya secara
medis, namun hanya ditujukan bagi
pasien dengan migrain

Sumber https://www.facebook.com/pages/Tips-Kesehatan/519607541408225

Manfaat kacang hijau bagi kesehatan

Manfaat kacang hijau bagi kesehatan

Dalam bahasa latin kacang hijau
disebut phaseolus radiatus linn.
Kandungan gizi yang terdapat dalam
110 gr kacang hijau adalah:
345 kalori
22,2 gr protein
1,2 gr lemak
62,9 gr karbohidrat
125 mg kalsium
320 mg fosfor
6,7 mg zat besi
10 RE vitamin A
6 mg vitamin C
0,64 mg vitamin B1
Kacang hijau bermanfaat untuk
memperkuat tulang karena kacang
hijau mengandung fosfor dan
kalsium yang sangat bermanfaat
dalam pertumbuhan dan
memperkuat tulang. Selain itu,
kandungan protein kacang hijau juga
sangat tinggi (sekitar 24%).
Bagi orang yang ingin menghindari
konsumsi lemak tinggi kacang hijau
juga tepat. Lemak kacang hijau
tersusun atas 73% asam lemak tak
jenuh dan 27% asam lemak jenuh.
Umumnya kacang-kacangan
memang mengandung lemak tak
jenuh tinggi. Asupan lemak tak jenuh
tinggi penting untuk menjaga
kesehatan jantung.
Kandungan vitamin dan mineral
kacang hijau juga dapat mengobati
berbagai macam penyakit seperti
beri -beri, radang ginjal, tekanan
darah tinggi, keracunan alkohol dan
pestisida, mengurangi gatal karena
biang keringat, muntaber,
menguatkan fungsi limpa dan
lambung, impotensi, TBC, jerawat,
mengatasi flek hitam di wajah, dan
menurunkan demam.

Sumber https://www.facebook.com/pages/Tips-Kesehatan/519607541408225

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda

Telinga merupakan salah satu
organ pada manusia yang memiliki
peran yang sangat vital. Ini
dikarenakan, fungsi telinga sebagai
penangkap suara atau organ
pendengaran pada manusia.
Dengan memiliki pendengaran
yang baik, maka akan
memperlancar komunikasi atau
hubungan dengan orang lain pula.
Seseorang yang memiliki
pendengaran yang kurang baik,
maka kemampuan
berkomunikasinya juga pasti tidak
lancar. Berbagai tips dapat kita
terapkan untuk menjaga kesehatan
telinga anda. Lalu, tips-tips apa saja
yang dapat membantu menjaga
kesehatan telinga...???
Sahabat, tips kesehatan. Seperti
yang telah sama-sama kita ketahui,
orang-orang yang tuli pasti di ikuti
dengan ketidakmampuannya
dalam hal berbicara. Ini
dikarenakan, mereka tidak bisa
menangkap sumber suara yang ada
di sekitarnya. Dalam hal ini, sudah
jelas bahwa organ telinga harus
kita jaga kesehatannya, agar jangan
mengalami masalah yang terkait
pendengaran. Tips kesehatan kali
ini akan mengulas berbagai tips
mudah untuk menjaga kesehatan
telinga anda. Berikut ini tips mudah
menjaga kesehatan telinga anda :
1. Usahakan untuk menjaga agar
telinga bagian dalam anda tetap
dalam keadaan kering atau
dengan kata lain jangan
membiarkan telinga bagian
dalam anda dalam kondisi yang
lembab. Ini dikarenakan, bakteri
dapat menganggu kesehatan
organ telinga anda saat kondisi
telinga dalam kondisi yang
lembab. Tips mudah yang dapat
anda lakukan yaitu menutup
lubang telinga anda saat mandi,
agar air tidak dapat masuk ke
telinga bagian dalam.
2. Usahakan jangan membersihkan
telinga bagian dalam dengan
benda-benda yang malah bisa
membahayakan organ telinga
anda. Misalnya, membersihkan
telinga bagian dalam dengan
cotton bud dengan menyodok
atau menekan-nekan bagian
dalam telinga anda tersebut. Hal
ini malah bisa membahayakan
fungsi organ pendengaran anda.
3. Menghindari suara-suara yang
terlampau keras merupakan
salah satu tips untuk menjaga
fungsi organ pendengaran kita.
Dalam hal ini, usahakan
mengurangi atau bahkan
menghilangkan kebiasaan
mendengarkan musik favorit
anda dengan headset. Ini
dikarenakan akan berpotensi
besar menganggu dan bisa
merusak fungsi organ
pendengaran anda kedepannya.
4. Usahakan berkonsultasi serta
memeriksakan kondisi telinga
anda, jika mengalami masalah
yang terkait dengan
pendengaran dengan dokter
spesialis telinga.
5. Usahakan untuk menjaga
kebersihan telinga bagian luar
anda saat mandi dengan sabun
dan mengeringkannya dengan
segera. Agar kondisi telinga
anda tidak lembab dan selalu
dalam kondisi yang kering.

Sumber https://www.facebook.com/pages/Tips-Kesehatan/519607541408225

Tips Menghilangkan Jerawat

Tips Menghilangkan Jerawat

biasa terjadi pada setiap orang
terutama di masa remaja. Jerawat
dapat memalukan juga menyakitkan.
Jerawat pada wajah perlu dihilangkan
karena dapat mengurangi rasa
percaya diri. Wajah sehat tanpa
jerawat?
Jerawat bisa timbul dari banyak hal,
namun kehadirannya bisa
dikendalikan. Tentu saja Anda harus
merubah kebiasaan dan melakukan
sedikit usaha ekstra untuk
menghindari munculnya jerawat.
Pada artikel ini akan dijelaskan
bagaimana cara menghilangkan
jerawat pada wajah baik cara
menghilangkan jerawat batu ataupun
jerawat biasa yang ada di wajah. Cara
menghilangkan jerawat yang aman
adalah secara tradisional. Jika kita
menggunakan penghilang jerawat
berbahan kimia terkadang membuat
iritasi pada wajah.
Cara menghilangkan jerawat memang
perlu diperhatikan guna
mengembalikan kecantikan pada
wajah anda. Wajah cantik menjadi
idaman setiap wanita. Oleh karena itu
kita butuh cara merawat wajah dan
mengetahui bagaimana cara
mengatasi masalah yana ada pada
wajah anda.
Cara menghilangkan jerawat dapat
dilakukan secara tradisional ataupun
modern. Cara menghilangkan jerawat
secara tradisional salah satunya
adalah dengan rajin mencuci muka,
sedangkan cara modern
menghilangkan jerawat adalah
dengan menggunakan teknologi atau
peralatan canggih dari dokter.
Beberapa cara menghilangkan
jerawat :
1. Rajin mencuci muka. Tapi jangan
asal cuci muka. Basuh juga bagian
leher dan jidat setidaknya 2 kali
seminggu. Pijat wajah Anda
dengan gerakan memutar dan
basuh menggunakan air hangat.
2. Tambahkan juga obat jerawat.
Anda mungkin harus mencoba
beberapa macam obat sebelum
akhirnya menemukan produk yang
cocok dengan kulit wajah.
Biasanya produk ini dipasarkan
dengan kemasan dan harga yang
berfariasi. Ingat! Mahal tak
menjamin produk tersebut cocok
dan bisa mengatasi masalah
jerawat Anda.
3. Berhati-hati dengan penggunaan
produk kecantikan. Hanya gunakan
make-up, pelembab atau tabir
matahari hanya yang tanpa
minyak. Biasanya jika tertulis
“nonacnegenic” atau
“noncomedogenic” di label
keterangan, produk tersebut lebih
baik.
4. Saat mengenakan produk untuk
rambut, usahakan jangan sampai
kena ke wajah. Tutupi wajah Anda
dengan handuk saat
menggunakan minyak rambut,
hairspray atau mousse. Setelah
selesai mandi, jangan lupa
kembali bilas wajah Anda untuk
menghilangkan kemungkinan
bekas shampo atau conditioner
tertinggal di wajah.
5. 5. Jangan sampai keringat, bakteri
dan kotoran menempel di wajah.
ikat rambut anda saat panas dan
hindari memakai topi dan kaca
mata.
6. Sebaiknya Anda coba temui dokter
ahli. kulit jika jerawat Anda mulai
mempengaruhi percaya diri Anda.
Dokter bisa memberikan saran
obat terbaik dan bagaimana
pemakaian paling efektik.
7. Ubah pola diet Anda. Makan coklat,
permen dan makanan berminyak
dapat merubah gestur kulit Anda.
Batasi asupan junk food, dapatkan
lebih banyak vitamin dan ganti
lifestyle Anda agar lebih sehat.
tidur yang teratur, dan jangan
biarkan tubuh kekurangan cairan.
Cara menghilangkan jerawat melalui
tips seperti diatas aman bagi
kesehatan dan tidak akan
menyebabkan toksin bagi tubuh
anda. Tidak sama halnya dengan cara
menghilangkan jerawat
menggunakan bahan kimia, bahan
kimia terkadang mampu
menyebabkan iritasi yang
berkepanjangan. Cara menghilangkan
jerawat berbahan kimia perlu
diwaspadai terkadang dalam produk
penghilang jerawat yang kita
gunakan mengandung merkuri
(raksa) dan formalin yang berbahaya
bagi kesehatan kulit tubuh kita.
Jangan sampai keinginan
menghilangkan jerawat di wajah
justru merusak kecantikan wajah
anda. Gunakanlah cara
menghilangkan jerawat yang aman
bagi wajah anda.

https://www.facebook.com/pages/Tips-Kesehatan/519607541408225